コンディショニング＆マインドフルネス（ボディスキャン）

日常の業務で疲れた体をリセットするために、お体をじっくり時間をかけて体をほぐします。ストレッチポールやコンディショニングギアなどを用いてエクササイズいたします。ご自宅や勤務先でもセルフでできるコンディショニング方法もお伝えいたします。その後マインドフルネス（ボディスキャン）を行い心も整えていきます。心身をリセットし健康な心で業務に取り組んでいただきたいと思っています。