Wall(壁)ピラティス&フットワーク(定員6〜8名)、テキスト付き

 

日本でもっと広がって欲しいのが、「Wall Pilates」である壁を使ったピラティスと身体の土台である足を整え強化する「フットワーク」です。

 

Wall ピラティスは、スタジオでも特別クラスやオンラインで開催していて「自分が間違って動いていたことがよくわかった」と

「見えない背面を意識しやすい」とお客様自身の気付きが多く人気のクラスです。

 

壁は重力との確かな関係性を身体にわかりやすく、時には厳しく(笑)教えてくれるので、とても頼りになる

インストラクターとなり、お客様をサポートし導いてくるとても優秀なツールであると共に、ピラティスマシンの大型のイクイップメントであるキャデラックやタワーの動きを移し、様々な道具と組み合わせることにより、マシン効果も実感できるというメリットもあります。

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そして、「どこにでもある」「設備投資がいらない」というなんとも嬉しいツールです。

 

ですが、確かな知識がないとお客様には伝わりにくく、使いこなせないのでこのコースでそのコツを学び

ぜひ自身のレッスンで活かして欲しいなと思います。

 

フットワークは、ピラティス氏自身が最も大切にしていたコトとも言えるワークの一つで、フット：Foot(足：足首から下の足)が

整っていないとイクイップメントにすら乗らしてもらえなかったというエピソードもあるくらいです。

 

本来のピラティスの基礎の基礎とも言える「フットワーク」が日本でも全然伝わっていなくて、その良さを伝えていただける方が

増えたらいいなとも願っています。

 

このコースではイクイップメントなしでもできるプレピラティスのフットワーク、そして様々な小道具を活用した

フットワークを学んでいきます。

 

そして壁と相性の良い様々な形のボールを組み合わせ、それらに合ったピラティスのエクササイズをリンクさせていきます。